Es importante que cualquier persona que haya estado expuesta a los elementos reconozca los síntomas de la hipotermia. Cuando la temperatura del cuerpo cae por debajo de un nivel establecido, algunas de las funciones del cuerpo pueden verse seriamente comprometidas. Los síntomas de hipotermia incluyen: letargo, disminución de la circulación sanguínea, pulso lento, escalofríos y confusión. Algunas personas también pueden experimentar mareos, entumecimiento u hormigueo en las extremidades, debilidad e inconsciencia.
La temperatura media del cuerpo humano varía entre 98,6 grados Fahrenheit. Si la temperatura cae por debajo de este rango, se llama hipotermia. La hipotermia puede ser una afección médica grave que requiere atención médica inmediata.
La temperatura corporal baja puede disminuir la actividad del corazón, el sistema respiratorio y el cerebro. La hipotermia leve se puede tratar usando una compresa tibia para elevar la temperatura del cuerpo en varios grados. Sin embargo, la hipotermia severa, a veces denominada «hipotermia médica», puede ser fatal si no se trata. Si ha estado expuesto a bajas temperaturas durante períodos prolongados, debe buscar atención médica inmediata al primer signo de hipotermia. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, busque atención médica de inmediato:
Los síntomas de la hipotermia incluyen:
Recuerda que el cuerpo de cada persona es diferente. Es posible que no experimente todos estos síntomas a la vez o de la misma manera. Por ejemplo, algunas personas pueden experimentar fatiga leve y náuseas, mientras que otras pueden experimentar mareos, entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
Los síntomas comunes de la hipotermia incluyen: confusión, pensamiento y tiempo de reacción más lentos, falta de coordinación, disminución del estado de alerta y disminución de la reacción física a las bajas temperaturas. Si experimenta alguno de estos síntomas, busque atención médica inmediata.
Si sospecha que tiene hipotermia, busque ayuda médica de inmediato. Si no se trata, la hipotermia puede causar daño cerebral permanente o incluso la muerte.
Cómo evitar la hipotermia con ropa caliente puede ayudar a prevenir la amenaza potencial de hipotermia. Use capas de ropa que sean livianas o aisladas cuando salga en clima frío para mantener la temperatura bajo control.
Además, no use ropa pesada cuando salga en clima frío. Las capas ligeras y las camisas de manga larga mantendrán el calor corporal donde se necesita.
La ropa protectora adecuada es importante para prevenir la hipotermia. Debe incluir ropa protectora hecha de algodón, lana o cuero transpirable y ropa con capucha.
Para reducir su riesgo de hipotermia, evite usar ropa ajustada alrededor del cuerpo cuando salga al aire libre cuando hace frío. Esto mantiene el calor corporal atrapado cerca de la piel.
Para prevenir la hipotermia, intente usar una manta de auto hipotermia. Estas mantas están especialmente diseñadas para absorber el calor corporal, que lo calentará durante una emergencia de clima frío.
Las mantas de auto hipotermia están hechas para protegerlo de la hipotermia al mantener su cuerpo caliente durante el invierno y prevenir la hipotermia cuando está al aire libre en temperaturas frías. Las mantas de hipotermia son una gran herramienta para aquellos que han experimentado hipotermia recientemente.
También puede comprar mantas de hipotermia que están disponibles para comprar en tiendas o en línea para usarlas en caso de que experimente hipotermia. Si se encuentra en una situación en la que necesita ponerse una manta de hipotermia, asegúrese de seguir las instrucciones en la parte posterior para garantizar la seguridad adecuada.
Para usar sus mantas de hipotermia, debe colocarlas dentro de una bolsa de plástico sellada para que no se mojen. Después de colocar la bolsa en un congelador, puede sacarla del congelador y colocarla sobre una superficie fría, como el piso frío de un garaje. Cuando se coloca en el piso, la bolsa debe colocarse directamente frente a su cuerpo para que el calor pueda calentar su cuerpo rápidamente.
Asegúrese de mantener la bolsa muy caliente y asegúrese de que no toque su piel. Una vez que la bolsa esté tibia, déle la vuelta para que su cuerpo se enfríe mientras el calor irradia hacia su cuerpo.
Si vive en un área donde no hay agua helada, considere agregar agua a la bolsa. El agua helada en la bolsa hará que el cuerpo comience a sudar más, lo que puede ser una buena forma de calentarlo.